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Zucchini-Pizza-Auflauf

Zucchini-Pizza-Auflauf: Lecker und gesund genießen

Erlebe mit unserem Zucchini-Pizza-Auflauf eine köstliche und gesunde Pizza-Alternative – perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 2 stück Zucchini in dünne Scheiben geschnitten
  • 500 g Rinder- oder Putenhackfleisch kann durch Linsen ersetzt werden
  • 400 ml Pizzasoße oder Marinara
  • 2 Teelöffel italienische Gewürzmischung z. B. Oregano und Basilikum
  • 250 g Mozzarella gerieben oder gewürfelt
  • 100 g Pepperoni optional

Equipment

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Rührschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor und bereite eine Auflaufform mit etwas Antihaftspray vor.
  2. Schneide die Zucchini in dünne Scheiben. Erhitze eine Pfanne und brate das Hackfleisch für 5-7 Minuten an.
  3. Vermenge das gebratene Fleisch, die Pizzasauce, die Zucchinischeiben, die italienische Gewürzmischung und die Hälfte des Mozzarellas.
  4. Verteile die erste Hälfte der Mischung in der Auflaufform, lege eine Schicht Pepperoni darüber und füge dann die verbleibende Mischung hinzu.
  5. Backe den Auflauf für etwa 30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
  6. Lasse den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor du ihn in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 15mg

Notes

Ideal für die ganze Familie! Reste können im Kühlschrank bis zu vier Tage aufbewahrt werden.

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