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Würziges gegrilltes Makrele

Würziges gegrilltes Makrele für gesunde Grillabende

Würziges gegrilltes Makrele ist perfekt für gesunde Grillabende und bietet einen köstlichen, einzigartigen Geschmack mit frischen Zutaten.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinieren 2 hours
Total Time 2 hours 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 Stück Knoblauch fein gehackt
  • 2 Stück Frische Zitronen dünn geschnitten
  • 1 Bund Frische Petersilie fein gehackt
  • 100 ml Extravirgin Olivenöl
  • 2 EL Weißweinessig oder Apfelessig
  • 2 TL Räucherpaprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Präsentation
  • 1 Bund Frische Petersilie zum Garnieren
  • 1 Stück Zitronenscheiben zum Garnieren

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Wiederverschließbarer Beutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel vermengen Sie den gehackten Knoblauch, die frische Petersilie, das Olivenöl, den Weißweinessig, die räucherige Paprika, Salz und Pfeffer gut miteinander.
  2. Entfernen Sie die Innereien und Schuppen der ganzen Makrele und machen Sie diagonale Schnitte auf beiden Seiten des Fisches.
  3. Legen Sie die Makrele in eine flache Schale oder einen wiederverschließbaren Beutel und gießen Sie die vorbereitete Marinade darüber.
  4. Fügen Sie frische Zitronenscheiben hinzu und lassen Sie den Fisch für 30 Minuten bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  5. Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Temperatur, etwa 200–220 °C, vor.
  6. Entfernen Sie die überschüssige Marinade von der Makrele und legen Sie den Fisch mit der Hautseite nach unten auf den Grill.
  7. Grillen Sie die Makrele für etwa 4–5 Minuten, bis die Haut knusprig ist und sich leicht vom Grill lösen lässt.
  8. Wenden Sie den Fisch vorsichtig und grillen Sie die andere Seite für weitere 4–5 Minuten.
  9. Nehmen Sie die gegrillte Makrele vom Grill und lassen Sie sie für ein paar Minuten ruhen.
  10. Servieren Sie die würzige gegrillte Makrele auf einem schönen Teller und garnieren Sie sie mit frischer Petersilie und Zitronenscheiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Ideal für ein schnelles Abendessen oder gesellige Grillabende. Achten Sie darauf, frischen Fisch auszuwählen und die Grilltemperatur genau zu überwachen.

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