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Süßkartoffelrunden mit Honig und Feta-Glück

Süßkartoffelrunden mit Honig und Feta-Glück

Süßkartoffelrunden mit Honig und Feta-Glück sind ein köstlicher, vegetarischer Snack mit knackiger Textur und süß-salzigem Geschmack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Runden
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Süßkartoffelrunden
  • 4 stück Süßkartoffeln fest, glatte Haut
  • 3 EL Olivenöl extra nativ
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Geräucherte Paprika optional
Für das Topping
  • 200 g Feta-Käse oder Ziegenkäse
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 2 EL Petersilie frisch, gehackt

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 220 °C (425 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Wasche die Süßkartoffeln, schäle sie und schneide sie in gleichmäßige Runden von etwa 1,5 cm Dicke.
  3. Gib die Süßkartoffelrunden in eine große Schüssel, übergieße sie mit Olivenöl und füge Salz, schwarzen Pfeffer sowie geräucherte Paprika hinzu. Mische alles gut durch.
  4. Verteile die gewürzten Süßkartoffelrunden gleichmäßig auf dem Backblech.
  5. Röste die Süßkartoffelrunden für 25-30 Minuten und wende sie nach der Hälfte der Zeit.
  6. Nehme die Runden aus dem Ofen und lasse sie etwa 5 Minuten abkühlen.
  7. Vermittle die gebackenen Runden auf eine Servierplatte, zerbröckele Feta über die Runden und träufele Honig darüber.
  8. Garnieren mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1RundeCalories: 180kcalCarbohydrates: 29gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 12000IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Ideal als Snack oder Beilage und leicht anpassbar für verschiedene Geschmäcker.

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