Go Back
+ servings
Süßkartoffel- und Apfelsuppe

Süßkartoffel- und Apfelsuppe für warme Herbstnächte

Genieße diese gesunde und cremige Süßkartoffel- und Apfelsuppe, die die perfekte Kombination aus Erdigkeit und Fruchtigkeit bietet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g Süßkartoffeln Garnet oder Jewel für optimale Süße
  • 1 Stück großer, saurer Apfel Granny Smith oder Braeburn
  • 2 EL Olivenöl Alternativ Butter verwenden
  • 1 Stück Zwiebel Gelb oder weiß
  • 2 Stangen Sellerie Optional gegen Lauch austauschbar
  • 1 Stück Karotte Alternativ gegen Pastinaken austauschbar
  • 1 Stück Lorbeerblatt Vor dem Servieren entfernen
  • 1 l Hühnerbrühe Vegetarische Option: Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne Alternativ Kokoscreme für milchfreie Version
  • 1 TL Zitronenabrieb und -saft Für die Balance der Aromen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 100 g Zerbröckelter Ziegenkäse oder Feta Optionales Topping

Equipment

  • Großer Topf
  • Pürierstab

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf erhitzt du bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Füge die gehackte Zwiebel, den Sellerie und die Karotte hinzu und dünste sie etwa 5-7 Minuten lang, bis sie weich und leicht glasig sind.
  2. Jetzt kommen die vorbereiteten Süßkartoffeln, die in Viertel geschnittenen Äpfel und die restlichen Zutaten in den Topf. Rühre alles gut um, damit sich die Aromen verbinden.
  3. Gieße die Hühner- oder Gemüsebrühe in den Topf und füge das Lorbeerblatt hinzu. Bring die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse die Suppe etwa 20-25 Minuten köcheln, bis die Süßkartoffeln weich sind.
  4. Entferne das Lorbeerblatt aus dem Topf. Nutze einen Pürierstab, um die Suppe direkt im Topf zu pürieren, bis sie schön glatt ist.
  5. Füge die Sahne, den Zitronenabrieb und den Zitronensaft hinzu. Rühre alles gut um und schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Serviere die Suppe warm in schönen Schüsseln und streue optional etwas zerbröckelten Ziegenkäse oder Feta darüber.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 4gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 2000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese herzhafte Suppe ist perfekt für gemütliche Abende im Herbst und passt hervorragend zu frischem Brot.

Tried this recipe?

Let us know how it was!