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Saftige Bang Bang Garnelen Nudelschüssel

Saftige Bang Bang Garnelen Nudelschüssel genießen

Diese saftige Bang Bang Garnelen Nudelschüssel vereint knusprige Garnelen, frisches Gemüse und aromatische Nudeln in einer cremig-würzigen Sauce.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen mittel bis groß (31-40 oder 21-30 Count)
  • 100 g Allzweckmehl
  • 50 g Maisstärke
  • 2 Stück Eier
  • 200 ml Olivenöl zum Frittieren
Für die Nudeln
  • 250 g Rührnudeln
  • 2 EL Sesamöl für nussiges Aroma
  • 3 EL Sojasauce Kikkoman mit weniger Natrium
  • 1 EL Sriracha nach Geschmack
Für das Gemüse
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 Stück Zucchini in 1/4-Zoll-Halbmondscheiben
  • 1 Stück Karotte gerieben
  • 200 g Champignons in Scheiben
  • 100 g Roter Kohl in dünnen Streifen
  • 100 g Bohnensprossen frisch
Für die Aromatisierung
  • 150 g Mayonnaise Hellmann's
  • 50 ml Süße Chilisauce
  • 50 g Butter Kerrygold
  • 2 Stück Eier für Garnitur
  • 100 g Kimchi nach Vorliebe
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in schrägen Scheiben
  • 2 EL Sesamsamen zum Bestreuen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Reibe
  • Messer
  • Herd

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Hacke den Knoblauch fein, schneide die Zucchini, reibe die Karotten, schneide die Champignons und den roten Kohl. Bereite auch die Bohnensprossen und das Kimchi vor.
  2. Bang Bang Sauce zubereiten: In einer Schüssel Mayonnaise, süße Chilisauce und Sriracha vermischen.
  3. Garnelen vorbereiten: Garnelen waschen, trocken tupfen, in Mehl-Maisstärke-Mischung tauchen, dann in Ei und frittieren.
  4. Nudeln kochen: Sesamöl erhitzen, Knoblauch anrösten, Nudeln und Sojasauce hinzufügen und braten.
  5. Gemüse anbraten: Zucchini, Karotten, Champignons und roten Kohl in der Pfanne braten.
  6. Eier braten: Butter erhitzen und die Eier für ein zartes Spiegelei braten.
  7. Schüsseln anrichten: Nudeln auf Schalen verteilen, Gemüse und Garnelen hinzufügen und mit Garnituren dekorieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Die Bang Bang Garnelen Nudelschüssel kann nach Belieben abgewandelt werden. Achte auf die richtige Öltemperatur beim Frittieren.

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