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Hohe Protein Pizza Bagels

Hohe Protein Pizza Bagels für jeden Snack-Liebhaber

Hohe Protein Pizza Bagels sind der perfekte Snack für Pizza-Liebhaber, ideal für jeden Anlass!
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Bagels
Course: Snacks
Cuisine: Italienisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bagels
  • 4 stück Vollkorn-Bagels Substitution: Vollweizen-Bagels können für mehr Ballaststoffe verwendet werden.
  • 200 g Geriebener Mozzarella (fettarm) Substitution: Nutritional Yeast oder veganer Käse sind tolle Alternativen für eine milchfreie Option.
Für die Sauce und Toppings
  • 4 esslöffel Pizzasauce Substitution: Selbstgemachte Sauce ist eine frische und schmackhafte Variante.
  • 150 g Proteinbelag (Puten-Peperoni oder gewürfeltes Hähnchen) Substitution: Jede Art von Protein, wie gekochtes Hackfleisch oder pflanzliche Alternativen, sind geeignet.
  • 2 teelöffel Italienische Gewürzmischung Vorbereitungshinweis: Die Menge kann nach Geschmack angepasst werden.
  • 10 g Frisches Basilikum (optional) Ergänzt die Bagels mit frischer Kräuternote.

Equipment

  • Backblech
  • Ofen
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Nimm die Vollkorn-Bagels und schneide sie horizontal in zwei Hälften.
  3. Verteile etwa einen Esslöffel Pizzasauce auf jede Bagelhälfte.
  4. Streue den geriebenen fettarmen Mozzarella gleichmäßig über die Sauce auf den Bagels.
  5. Füge dann deine Wahl an Proteinbelägen hinzu.
  6. Verteile die italienische Gewürzmischung über die Beläge.
  7. Schiebe das Backblech mit den belegten Bagels in den vorgeheizten Ofen und backe sie für 10-12 Minuten.
  8. Lasse die Bagels für einige Minuten abkühlen und garniere sie nach Wunsch mit frischem Basilikum.

Nutrition

Serving: 1BagelCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Plane deine Zeit gut ein und experimentiere mit verschiedenen Toppings für mehr Abwechslung.

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