Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Wasche und putze die frischen grünen Bohnen gründlich. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und blanchiere die Bohnen für 3-4 Minuten, bis sie leuchtend grün und leicht zart sind.
- In einer großen Pfanne erhitze bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge die Rindfleischscheiben hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten lang an, bis sie knusprig sind.
- Verwende das Rindfleischfett in der Pfanne, um den frisch gehackten Knoblauch und die roten Paprikaflocken bei mittlerer Hitze für 1-2 Minuten zu sautieren.
- Füge die blanchierten grünen Bohnen hinzu und schwenke sie gut, bis sie gleichmäßig mit dem Knoblauchfett überzogen sind.
- Mische die knusprigen Rindfleischstücke unter die abgetropften grünen Bohnen und träufle den Balsamico-Essig darüber. Lass alles 2-3 Minuten bei niedriger Hitze erwärmen.
Nutrition
Notes
Diese Grüne Bohnen knacken sind eine süchtig machende Beilage, die sowohl lecker als auch gesund ist.
