Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die grob gehackte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten, bis sie transparent und weich ist.
- Gib nun den fein gehackten Knoblauch, die gewürfelten Karotten und den gewürfelten Sellerie in den Topf. Sauté diese Mischung für weitere 3–4 Minuten.
- Streue den gemahlenen Kurkuma, Ingwer und Kreuzkümmel über das Gemüse und rühre alles gut um. Lass die Gewürze 1-2 Minuten lang braten.
- Gieße nun die Gemüsebrühe in den Topf und füge die gewürfelte Süßkartoffel sowie die Blumenkohlröschen hinzu.
- Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Suppe ohne Deckel 15-20 Minuten köcheln, bis die Süßkartoffeln mit einer Gabel leicht zerdrückt werden können.
- Rühre den gehackten Grünkohl in die Suppe und koche sie für weitere 5 Minuten.
- Schmecke die Suppe mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer ab und rühre anschließend 2 Esslöffel Zitronensaft ein.
- Serviere die Suppe heiß in Schalen und garniere sie mit frischer Petersilie.
Nutrition
Notes
Diese Goldene Detox-Gemüsesuppe ist ein genussvolles Erlebnis voller gesunder Zutaten, die dein Wohlbefinden unterstützen!
