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Gołąbki mit Pilzsauce Rezept

Gołąbki mit Pilzsauce Rezept: Herzhaft und Lecker

Erlebe das köstliche Gołąbki mit Pilzsauce Rezept, ein herzhaftes Gericht, das Familien zusammenbringt.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Polnisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 300 g Hackfleisch (Rind und Schwein) Eine leichtere Option ist Hähnchen oder Truthahn.
  • 100 g Reis Weißer Reis kann durch braunen Reis ersetzt werden für mehr Nährstoffe.
  • 1 Stück Zwiebel Vor dem Hinzufügen anbraten, um die Aromen zu vertiefen.
  • 2 Zehen Knoblauch Vor dem Hinzufügen anbraten, um die Aromen zu vertiefen.
  • 1 Stück Ei Hält beim Kochen die Struktur der Röllchen fest.
  • 8 Blätter Kohl (Weiß oder Savoy) Die Blätter blanchieren, um sie geschmeidig zu machen.
Für die Pilzsauce
  • 20 g Getrocknete Pilze Frische Pilze sind eine gute Alternative für eine andere Textur.
  • 200 g Frische Pilze Empfehlung: Champignons oder Cremini sind ideal.
  • 50 g Butter Die Roux goldbraun kochen, um einen nussigen Geschmack zu erzielen.
  • 50 g Mehl
  • 1 Würfel Pilzbrühe-Würfel Gemüse- oder Hühnerbrühe kann ebenfalls verwendet werden.
  • 200 g Sauerrahm Griechischer Joghurt kann für eine leichtere Variante verwendet werden.

Equipment

  • Großer Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und blanchiere die Kohlblätter darin für etwa 2–3 Minuten, bis sie weich und flexibel sind. Lass sie anschließend in kaltem Wasser abkühlen.
  2. In einer Pfanne Butter erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin für 3–4 Minuten anbraten. Anschließend mit dem Hackfleisch, Reis, Ei, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Lege jedes blanchierte Kohlblatt flach und platziere einen Esslöffel der Füllung am unteren Ende des Blattes. Klappe die Seiten ein und rolle das Blatt fest auf.
  4. In der selben Pfanne die frischen Pilze anbraten, dann Butter und Mehl hinzufügen und eine Roux erstellen. Die eingeweichte Pilzflüssigkeit und Sauerrahm hinzufügen und gut vermengen.
  5. Gieße die vorbereitete Pilzsauce über die Gołąbki und decke die Auflaufform mit Alufolie ab. Backe bei 175°C für 1,5 Stunden.
  6. Nimm die Gołąbki aus dem Ofen, lasse sie kurz ruhen, und serviere mit zusätzlicher Sauce und Beilagen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 4mg

Notes

Verwende frische Zutaten und achte darauf, die Füllung gut zu würzen. Blanchiere die Blätter ausreichend, um rissige Röllchen zu vermeiden.

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