Go Back
+ servings
Glutenfreie Empanadas

Glutenfreie Empanadas für jeden Geschmack

Genießen Sie köstliche glutenfreie Empanadas mit vielfältigen Füllungen – perfekt als Fingerfood oder für ein besonderes Buffet.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Empanadas
Course: Snacks
Cuisine: Glutenfrei, Latin
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Glutenfreies Mehl Alternativ Mandelmehl für nussigen Geschmack
  • 1 Teelöffel Salz Verstärkt den Geschmack
  • 100 g Ungesalzene Butter Kalt und gewürfelt
  • 1 Stück Großes Ei Bindet die Zutaten
  • 50-100 ml Kaltes Wasser Nach Bedarf hinzufügen
Für die Füllung
  • 250 g Gekochtes, zerkleinertes Hähnchen Proteinreiche Option
  • 100 g Käse (Cheddar, Mozzarella oder Ihr Favorit) Für Cremigkeit und Geschmack
  • 1 Stück Fein gehackte Zwiebeln Verleiht eine süße und herzhaft Basis
  • 1 Stück Würfelig geschnittene Paprika Für Farbe und Süße
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel Optional und nach Geschmack
Für die Garnitur und Zubereitung
  • 1 Stück Eines großes Ei Für die Ei-Waschung
  • zum Frittieren Öl Für eine knusprige Textur

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Teigroller
  • Ausstecher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel das glutenfreie Mehl mit dem Salz vermengen. Butter einarbeiten, bis die Mischung krümelig aussieht.
  2. Ei und kaltes Wasser hinzufügen, bis ein glatter, nicht klebriger Teig entsteht. Teig in Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten kühlen.
  3. In der Pfanne Öl erhitzen, Zwiebeln und Paprika dünsten bis sie weich sind. Hähnchen und optional Kreuzkümmel hinzufügen und gut erwärmen.
  4. Käse unter die Füllung mischen und etwas abkühlen lassen.
  5. Ofen auf 190°C vorheizen. Teig ausrollen, Kreise ausstechen, Füllung darauf platzieren, zusammenfalten und die Ränder versiegeln.
  6. Gefüllte Empanadas auf ein Backblech legen, mit Ei bestreichen und 20-25 Minuten backen oder in Öl frittieren, bis sie braun sind.

Nutrition

Serving: 1EmpanadaCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 250mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Teig immer ausreichend kühlen für die beste Textur und Verarbeitbarkeit. Überfüllung sollte vermieden werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!