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Garnelen-Krabben-Alfredo-Rollen

Garnelen-Krabben-Alfredo-Rollen – Ein cremiger Genuss

Dieses Garnelen-Krabben-Alfredo-Rollen Rezept vereint zarte Garnelen und süßes Krabbenfleisch in einer cremigen Alfredo-Sauce, umhüllt von Lasagneblättern.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Rollen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Roll-ups
  • 12 Stück Lasagneblätter Koche sie bis al dente
  • 200 g Garnelen frisch, geschält und entdarmt
  • 200 g Krabbenfleisch frisch
  • 250 g Ricotta-Käse
  • 200 g Geriebener Mozzarella kann durch laktosefreie Variante ersetzt werden
  • 50 g Geriebener Parmesan
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 30 g Butter
  • 200 ml Schlagsahne kann durch Halbrahm ersetzt werden
  • 30 g Frisch gehackte Petersilie
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Auflaufform
  • Kochplatte
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lasagneblätter kochen: Koche die Lasagneblätter gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind. Dies dauert normalerweise etwa 8-10 Minuten.
  2. Knoblauch anbraten: Schmelze die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze und füge den frisch gehackten Knoblauch hinzu. Brate ihn für etwa 1-2 Minuten an, bis er aromatisch ist.
  3. Alfredo-Sauce zubereiten: Gieße die Schlagsahne in den Topf mit dem angebratenen Knoblauch. Rühre den geriebenen Parmesan ein und lasse die Sauce für etwa 3-4 Minuten köcheln.
  4. Füllung vorbereiten: Vermenge die gekochten Garnelen, das Krabbenfleisch, den Ricotta-Käse, 1 Tasse Mozzarella und die gehackte Petersilie in einer großen Schüssel. Würze mit Salz und Pfeffer.
  5. Roll-Ups formen: Verteile die Füllung gleichmäßig auf den Lasagneblättern und rolle sie vorsichtig auf. Lege sie mit der Nahtseite nach unten in eine gefettete Auflaufform.
  6. Sauce über die Rollen geben: Gieße die Alfredo-Sauce großzügig über die Roll-Ups in der Auflaufform und streue den verbleibenden Mozzarella gleichmäßig darüber.
  7. Backen: Heize den Ofen auf 190°C vor und backe die Roll-Ups für etwa 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  8. Garnieren und servieren: Garniere die Roll-Ups nach dem Backen mit zusätzlicher gehackter Petersilie und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 700mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Bewahre Reste im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf oder friere sie für bis zu 2 Monate ein.

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