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CREMIGE ÜBERZOGENE HÜHNCHEN-UND REIS-REZEPT

Cremige überzogene Hühnchen- und Reis-Rezept für jeden Tag

Dieses CREMIGE ÜBERZOGENE HÜHNCHEN-UND REIS-REZEPT vereint zartes Hühnchen und fluffigen Reis in einer cremigen Sauce, perfekt für jeden Tag.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 Stücke Hähnchenbrustfilets oder Putenbrust
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Gemüseöl
Für den Reis
  • 1 Tasse Langkornweißer Reis oder brauner Reis
  • 2 Tassen Hühnchenbrühe oder Gemüsebrühe
Für die cremige Sauce
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter oder Margarine
  • 2 Esslöffel Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 Tasse Vollmilch oder pflanzliche Milch
  • 1 Tasse Parmesan Käse oder Cheddar Käse
  • 1 Tasse Cheddar Käse oder Romano-Käse
Für die Gewürze
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frischer, gehackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver oder frische Zwiebeln
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika oder normaler Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur
  • nach Bedarf Frische Petersilie optional

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schneidebrett
  • Mischschüssel
  • Küchenutensilien

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Würze die Hähnchenbrustfilets mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Räucherpaprika, Salz und Pfeffer. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die Hähnchenbrüste goldbraun an.
  2. Bringe 2 Tassen Hühnchenbrühe mit 1 Teelöffel Salz in einem großen Topf zum Kochen. Füge 1 Tasse Reis hinzu, rühre um, decke den Topf ab und lass ihn 15-18 Minuten köcheln.
  3. Schmelze 2 Esslöffel Butter in der Pfanne, füge 2 Esslöffel Mehl hinzu und rühre, bis die Mischung blubbert. Gieße 1 Tasse Vollmilch und 1 Tasse Hühnchenbrühe hinzu und koche die Mischung 3-4 Minuten lang, bis sie dick und cremig ist.
  4. Lege die angebratenen Hähnchenbrüste in die Sauce, decke die Pfanne ab und lasse sie 10 Minuten köcheln, bis das Hähnchen gar ist.
  5. Serviere lockeren Reis auf einem Teller, lege das Hähnchen darauf und übergieße es mit Sauce. Garniere mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Verwende frisches Gemüse, um mehr Nährstoffe hinzuzufügen. Das Gericht kann leicht angepasst werden, um verschiedene Geschmäcker zu berücksichtigen.

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