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Bunter Halloumi-Pasta-Salat

Bunter Halloumi-Pasta-Salat für den Sommer genießen

Genießen Sie den bunten Halloumi-Pasta-Salat, eine gesunde und schmackhafte Sommermahlzeit.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta kurze Formen wie Penne
Für das Gemüse
  • 200 g Brokkoli blanchiert
  • 1 Fenchel dünn geschnitten
  • 100 g Oliven deiner Wahl
  • 1 Paprika rote oder gelbe, gewürfelt
Für das Protein
  • 200 g Halloumi-Käse gegrillt
Für den extra Crunch
  • 50 g Pinienkerne geröstet
Für das Dressing
  • 3-4 EL Pesto deiner Wahl
Für die Garnitur
  • 2 Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 Handvoll Basilikum optional

Equipment

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Sieb

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche sie bis sie al dente ist, etwa 8-10 Minuten.
  2. Blanchiere den Brokkoli in einem kleinen Topf mit kochendem Wasser für ca. 5 Minuten und schrecke ihn dann in Eiswasser ab.
  3. Wasche den Fenchel gründlich und schneide ihn in dünne Scheiben.
  4. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die Halloumi-Scheiben 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Röste die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze bis sie goldbraun sind, etwa 3-5 Minuten.
  6. Vermenge in einer großen Schüssel die abgekühlte Pasta, den blanchierten Brokkoli, den geschnittenen Fenchel, die Oliven und die gewürfelte Paprika.
  7. Füge 3-4 Esslöffel Pesto hinzu und rühre gut um. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  8. Garniere den Salat mit den knusprigen Halloumi-Scheiben, den gerösteten Pinienkernen und den Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Der Salat kann nach Belieben variiert werden, zum Beispiel durch zusätzliche Gemüsesorten oder die Verwendung von anderen Käsesorten wie Feta.

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