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Asiatischer knuspriger Reissalat

Asiatischer knuspriger Reissalat für frische Genussmomente

Dieser Asiatische knusprige Reissalat ist eine Geschmacksexplosion voller frischer Zutaten und überzeugt mit knackiger Textur.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen gekochter Jasminreis abgekühlt
  • 60 ml Gemüseöl zum Frittieren
  • 1 Tasse Edamame gekocht
  • 1 Tasse geriebene Karotten
  • 1 Tasse Gurke gewürfelt
  • 1 Tasse rote Paprika gewürfelt
  • 3 Stücke Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1/4 Tasse Koriander gehackt
  • 2 EL geröstete Sesamsamen
Für das Dressing
  • 1/4 Tasse Sojasauce
  • 2 EL Reisessig
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL Honig
  • 1 EL geriebener Ingwer
  • 1 Zehe gehackter Knoblauch
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • große Pfanne
  • Schneidebrett
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze 60 ml Gemüseöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge 2 Tassen gekochten und abgekühlten Jasminreis hinzu und drücke ihn gleichmäßig in die Pfanne, um eine kompakte Schicht zu formen. Lass den Reis für 8-10 Minuten ungestört braten, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist.
  2. Halte einen großen Teller bereit und drehe den Reis vorsichtig um. Brate die andere Seite für weitere 8-10 Minuten, bis auch diese goldbraun und knusprig ist.
  3. Nehme den knusprigen Reis aus der Pfanne und lasse ihn auf einem Schneidebrett abkühlen. Sobald er kühl genug ist, schneide ihn in mundgerechte Quadrate.
  4. In einer großen Schüssel kombinierst du die gekochten Edamame, die geriebenen Karotten, die gewürfelte Gurke, die rote Paprika, die gehackten Frühlingszwiebeln, den Koriander und die gerösteten Sesamsamen. Mische alles gut durch.
  5. In einer separaten Schüssel verquirlst du Sojasauce, Reisessig, Sesamöl, Honig, geriebenen Ingwer und gehackten Knoblauch, bis das Dressing gut emulgiert ist.
  6. Träufle das Dressing über die vorbereitete Salatmischung und werfe alles vorsichtig.
  7. Füge die knusprigen Reisquadrate vorsichtig zur Salatmischung hinzu und falte sie sanft unter.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 150IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für den perfekten Geschmack salze und pfeffere nach Bedarf.

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