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Ahorn-Glasierte Süßkartoffel und Wurst Auflauf

Ahorn-Glasierte Süßkartoffel und Wurst Auflauf genießen

Ein köstlicher Ahorn-Glasierte Süßkartoffel und Wurst Auflauf, perfekt für Familienessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 800 g Süßkartoffeln geschält und gewürfelt
  • 300 g Wurst Schweine-, Truthahn- oder pflanzliche Varianten
  • 2-3 EL Olivenöl zum Rösten
  • 4 EL Ahornsirup reiner Ahornsirup für besten Geschmack
  • 1 TL Zimt optional
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
Für die Garnierung (optional)
  • nach Belieben Frische Kräuter wie Petersilie oder Thymian

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C (400°F) vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Würfel von etwa 2,5 cm.
  3. Gib die gewürfelten Süßkartoffeln in eine große Schüssel und füge Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zimt hinzu. Vermische alles gut.
  4. Schneide die Wurst in Scheiben und füge sie zu den gewürzten Süßkartoffeln hinzu. Mische vorsichtig.
  5. Verteile die Mischung gleichmäßig auf dem Backblech in einer einzigen Schicht.
  6. Backe das Gericht für etwa 25–30 Minuten und rühre die Mischung nach der Hälfte um.
  7. Hole den Auflauf aus dem Ofen, lasse ihn ruhen und garniere optional mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 13gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 10gVitamin A: 18000IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Süßkartoffeln gleichmäßig zu würfeln und experimentiere mit verschiedenen Wurstsorten oder Gewürzen, um den Auflauf anzupassen.

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